Faithfull - Afvallen en dieet dagboek

Profiel van Faithfull

Dinsdag 11 Januari 2011

Tue 11 January 2011 14:09 - Blog
Hallo ,
Eindelijk na een tijdje weer een teken van leven van mij.
Even een kort berichtje, heb niet zo veel tijd. ;)
Mijn kerstdagen en oud&nieuw waren gezellig, en heb af en toe gezondigd.
De eerste week de draad weer oppakken vond ik heel moeilijk.. 
Heb in de week ook gezondigd, niet extreem maar wel eens wat genomen.
Vanaf gister gaat het weer goed , ben ook ziek geweest vorige week en aan de betere hand nu.
Denk dat dit wel invloed had, o.a. last van de keel en hierdoor dus dropjes/keeltabletten genomen, hoestdrank etc etc.. En daardoor extra hongergevoel en me hier helaas aan overgegeven.
Vanaf gister weer goed bezig, en weer sporten straks en donderdag.
Vandaag op de weegschaal stond ik op 89,7 kg! Yes, eindelijk onder die 90kg.
Maargoed, morgen wegen bij de consulent, en dat is savonds dus ik zal wel zwaarder zijn helaas! We gaan door...
Ben in iedergeval niks aangekomen tijdens de feestdagen zelfs, bijna 3 kg afgevallen.
En mijn vocht tekort is verminderd met weer 1,5 procent, (1,5 kg extra op gewicht)
Ben trots,
In totaal ben ik iets meer dan 6kg aangekomen in vocht, dit had ik te weinig!
Maargoed, daardoor lijkt dat het vetafname langzamer gaat in gewicht, maar dit is niet zo.
Schrijf morgen weer!
Na mijn weegmoment, dit is savonds.
Groet ,
Faithfull
http://i115.photobucket.com/albums/n297/kgbwell/Hearts%20and%20Love/LoveYourselfOutside-1.jpg&t=1" alt="" width="262" height="193" />

 

2 reacties

Vrijdag * 24 December 2010

Fri 24 December 2010 11:18 - Blog
Alweer een dag een dag voor kerst.
Heb er wel heel erg veel zin in, vind het vooral gezellig!
Kerstboom, verlichting, kaarsjes, sneeuw...
De kachel lekker aan en gezellig met familie!

Wij gaan 1e kerstdag uiteten... Hier doe ik gewoon aan mee!
We gaan immers wokken en dat is toegestaan. =)

Officieel mag ik dus niet alles ervan eten, maar heb er voor nu even lak aan.
Ik moet nog een lange weg... en geniet dus even lekker van deze feestavond.
Met natuurlijk alleen vlees en groenten.
Vandaag eerst nog even de sportschool induiken, weer even wat calorien verbranden.
En dan vanavond nog even op de bank ploffen voor de 'all you need is love , kerst special'
En dan ga ik vanavond de nachtdienst in.
Gelukkig maar slechts 1 nachtje dus dat is te overzien. 

Morgen even tot uurtje of 12 uitslapen en dan genieten van de kerstdagen.
Natuurlijk is het met de feestdagen extra moeilijk om je te focussen op het dieet.
Immers associeren we feestdagen met eten, vooral de laatste jaren.
Gezelligheid, hapje en drankje!
Vanaf 1 januari moet alles hoop ik weer een stuk makkelijker gaan!
En daar ga ik wel vanuit,.. voor de volle 200% er weer tegenaan!
Vandaag thuis op de weegschaal stond er 93,4 kg...
Dus er is weer wat vanaf gegaan!
3 januari pas weer wegen bij de consulent, dus moet nog even wachten.
En algemeen bekend is dat we daar altijd iets zwaarder zijn.
Ik wil iedereen hele fijne kerstdagen wensen!
 
Groet. =)
http://s678.photobucket.com/albums/vv150/krabbelxl/me2you/kerst/kerst-zak.jpg&t=1" alt="kerst" width="225" height="224" />
1 reactie

Even voorstellen..

Thu 23 December 2010 09:40 - Blog
Ik zal me even voorstellen.
Mijn echte naam houd ik echter privé..

Ik ben 'Faithfull' ben 20 jaar oud en woon in het Noorden van Nederland.
Mijn hele leven vanuit de wieg af aan ben ik altijd al mollig/stevig geweest.
Ik ken mezelf dus niet anders dan dat ik zo ben.
Ik ben iemand die er aanleg voor heeft en gewoon altijd moet opletten wat ik eet en hoeveel.

Dit niet als excuus voor dat ik de laatste jaren best veel ben aangekomen.
Ik heb veel dingen meegemaakt die emotioneel heel moeilijk waren (ziektes, relatie, etc), en heb me op veel momenten best eenzaam gevoeld..op zulkse momenten ging ik snaaien naar eten. Terwijl je heus wel weet dat het niet goed is, maar op dat moment denk je daar niet bij na!

Ik ben ook zo'n type die al vele dieten heeft gevolgd.
Waaronder Herbalife, Sonja bakker, Dr. Frank, Een 3-weeks dieet waarbij je 10 kg af zou vallen?! nou dat werkte dus niet, En zo nog veel meer dieten.
Ook ben ik door die dieten best wat afgevallen, maar helaas dit jojo-de er weer bij op met het gevolg dat er nog meer op zat dan wat ik daarvoor was.. *zucht*

Ik heb mijn hele leven wel aan sport gedaan van voetbal tot aan paardrijden, volleybal tot aan fitness, hardlopen en noem maar op...
Waardoor ik het geluk heb genoeg aan spiermassa te hebben, en dus een stevige huid heb.
Daarom ben ik niet heel erg bang dat het straks zou gaan kunnen hangen.
Uiteraard moet ik er nu dus ook bij sporten en ben hier gisteren weer mee gestart.

(Ik moest eerst een aantal kg's afvallen voordat ik uberhaupt mocht sporten ivm belasting voor je gewrichten. Als je bv gaat hardlopen moeten je gewrichten 3x je gewicht verdragen, en ja als je 105 weegt spreek je wel over 315 kg, en ja dat is niet niks!!!! )

Ik was al lid van een fitnes school, en hier ben ik dus weer te vinden.
Ik ben geen type dat graag alleen sport, maar NU moet ik gewoon heen!
Mijn doel is dus telkens eerst 500 calorien te verbranden, dit is iets meer dan dat je binnenkrijgt met het dieet dat ik volg....
Hiervoor moet ik ong. 1 uur en 15/20 minuten sporten, dit op een crosstrainer.

Op het moment volg ik een dieet genaamd 'Cambridge' de 500 variant.
Het bevalt me echt zo enorm goed, wat altijd onmogelijk leek is nu waarheid geworden.
Ik ben nu 6 en een halve week bezig en ben al 11,5 kg afgevallen.
Het is een streng dieet, maar zeer goed vol te houden.
Zelfdiscipline is natuurlijk wel vereist, maar als je iets echt wilt dan lukt het je!
Je weet precies wat je aan het dieet hebt, je mag namelijk niks anders dan 3 x een maaltijd van Cambridge, daarnaast 2,5 tot 3 liter water drinken en verder mag je nog koffie of thee met enkel een zoetje! Dus geen tussendoortjes meer.. Dit mag gewoon niet!

Nu ga ik natuurlijk niet zeggen dat ik geen enkele keer heb gesnaaid, dit heb ik wel!
En nu moet ik mezelf door zulkse situaties slaan en mezelf leren dat als ik het even moeilijk heb, stress heb of wat voor probleem ook dat ik zin heb aan iets extra's ik naar iets anders grijp.. Bijv. dan maar een rondje hardlopen ter ontspanning of iets opzoeken wat niks te maken heeft met voeding.

Mijn vriend, familie, collega's steunen me enorm.
Complimenten krijg ik gelukkig ook, dit is zo belangrijk anders is het niet vol te houden.
Natuurlijk zijn er mensen die het dieet maar niks vinden, en 'ongezond'.
Maar dat is het niet, het is een medisch verantwoord dieet en zelfs huisartsen raden dit dieet aan! Lees maar op de site www.cambridgedieet.nl..

Hoe ben ik aan dit dieet gekomen?
Zoals jullie al heb laten weten ben ik mijn hele leven al stevig geweest.
Ken ik mezelf niet anders, en voel ik me toch niet gelukkig in mijn lichaam.
Ik ben niet helemaal mezelf op de één of andere manier.
Daarom dus ook mijn hele leven zowat al alle dieten aan het volgen die er bestaan.
Maar geen één die een blijvend gevolg heeft, wat waarschijnlijk ook door mezelf komt.
Je valt automatisch weer in je eigen vertrouwde patroon... Ook al gaat het een tijdje wel goed.
Bij dit dieet heb ik die angst helemaal niet, je word gedurende je afvalstrijd begeleidt tot dat je op je streefgewicht bent, en daarna begeleid een aantal weken tot je weer op de normale voeding zit. Om zo het jojo-en te voorkomen! En veel succes is er al geboekt.

Mijn ouders en broer zijn slank, en dus geen overgewicht. 
Alhoewel het wel in mijn familie zit, aan mijn moeders kant.
Mijn oma, oom en neefje hebben ook last van overgewicht vanwege de aanleg.

Mijn moeder had een afspraak bij onze tandarts en lag op de behandelstoel.
Toen opeens de tandartsassistente even naar binnen glipte om iets te pakken.
Tot verbazing van mijn moeder , moest ze wel 2x kijken of ze het echt was.
Ze was zoveel afgevallen, na de behandeling liep mijn moeder naar haar toe om te vragen wat ze wel niet had gevolgd tot zulks goed resultaat.
Het was het Cambridge dieet, ze vroeg het op te schrijven en vertelde het mij.
Ik heb hier heel tijd over na lopen te denken, het kost wel wat en het is niet niks.
Ik besloot eerst een tijdje te gaan hardlopen en meer op men eten te letten.
3 weken later was er niks, maar dan ook niks veranderd in mijn gewicht, wat leidde tot alweer grote frustratie! Ik was er zo klaar mee, vuist op de tafel dat ik besloten had om het dieet te volgen. Ik had immers niks te verliezen!
Gemaild, en direct reactie... ik kon een afspraak maken en mijn gegevens even doorgeven.

Ik ben 3 november begonnen en heb nog geen dag spijt!
Wat een superdieet, het zal nog een lange weg worden maar ik weet dat ik het kan redden.
En natuurlijk heb je moeilijkere momenten, maar dat hebben we allemaal in het leven.
Dit is mijn grote droom om slank te worden, en je zult er toch zelf iets aan moeten doen.
Dit kan een ander helaas niet voor je doen! Dus ik zet door en ik ga het redden!

Groet Faithfull
3 reacties